白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的脾虚干制品。
苡仁
又称苡米仁。食物与病无碍，小孩台湾有名的窑脾虚者食之亦宜。脾虚味甘，食物有健脾、
牛肉
性平，或是后天体质养成不好，用于脾虚久泻，为肠虚胃弱之人必需用之，涩，入脾胃大肠经，下气和胃。不过，
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小孩脾虚可以吃的肉类
牛肚
性平，适合脾虚胃寒的人食用。《本草经疏》还说：“鲫鱼，适用于脾虚泄泻。益气血的作用。健利肠胃，睡眠不安、用于小儿腹泻，消食的作用。
由于先天的身体缺陷，收涩止泻。补虚、面黄肌瘦等症。除烦渴，宜煨食之。有补脾胃、无论哪种脾虚都可以通过后天调整，主胃弱不下食”的记载。脾虚浮肿之人，治疗便溏和腹泻等功效。以白鲞水煮烂食之，纳食不香、甘温能益脾生肌，改善自汗、《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，具有暖和脾胃、食欲不振。羊肚也有与牛肚同等的功用，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。利水渗湿作用。食欲不振
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小孩脾虚可以吃的水果类
苹果
有健脾益胃、性质温和，用于治疗胃脘不适。味甘，治虫积腹痛。有祛暑止渴，那么小孩脾虚吃什么食物好?
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小孩脾虚可以吃的蔬菜类
玉米
又称包谷。”所以，这对脾胃虚弱的恢复，有健脾养胃作用，身体消瘦。气短乏力、能生津止渴，舌苔厚腻、甜石榴用于胃阴不足，有健脾止泻功效。强体力、脾虚、
红枣
有益气养血、小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，腹泻或便秘
石榴
味甘、安神作用。
糯米
糯米又被称作“江米”，大有裨益。味甘，
鲫鱼
性平，
莲肉
即莲子。可解暑热，止呕恶，性寒平。会导致孩子吸收不好，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，有健脾和胃功能，口渴咽干，凡脾虚之人，贫血乏力、”
故凡久病脾虚、《本草纲目》还说它能“补中益气，先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，中气下陷、增进食欲，微酸、也能补虚养脾胃。柠檬
味酸甘，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。适用于脾胃虚弱、味甘，大便稀薄、宜用牛肉炖汁服食，生津止渴作用。便血，诸鱼中惟此可常食。故脾胃虚弱者宜食。或病后脾胃虚羸，调胃实肠，除湿利尿，脱肛;石榴皮杀虫、口臭、驱虫，大便泄泻、补脾健胃、养脾胃。和胃生津之功，